Le froid, notre meilleur ami ?!?!?! A LIRE ATTENTIVEMENT!!!
Comment utiliser le froid en notre faveur???
Plusieurs recherches on démontré que le froid brûlait les calories. En effet, quand l'on ingurgite des aliments froids, le corps brûle des calories pour retrouver sa température normale. Donc plus vous mangez froid, plus vous bruler des calories… Voici en-bas quelques méthodes pour utiliser le froid en votr' faveur ^^
- manger froid dès qu'on en a l'occasion (bénéfice non chiffré, dépend du total mangé)
- 60kcal en buvant ses 2 litres d'eau à température "sortie de réfrigérateur" (4°).
- 60kcal en suçant 5 à 6 glaçons par jour (aromatisés sans sucre, genre citron ou menthe, et aspartame)
- 100kcal en se passant 2 minutes le corps (du cou à l'aine) sous une douche à 25° (température agréable de la mer en été). Marche aussi quoique un peu moins fort, sur les zones moins irriguées sanguinement (mais moins sensibles) : jambes et cuisses.
-100kcal en abaissant la température de son chez-soi de 3°
- 100kcal en enlevant une couche de couverture dans son lit, ou un pull la journée, ou un sous-vêtement thermoprotecteur.
Manger un steak chaud c plus riche en calories qu'un steak froid.
Car le corps arrete de bruler ses propres calories pour se servir de la chaleur physique de ce qu'on mange ou boit.
Un café ou un thé chaud c pareil même sans sucre, tout ce qui est chaud fait que le corps arrête de bruler ses propres calories.
A l'inverse, manger et boire froid, le corps doit le ramener à température de 37°, il use des calories, ca a l'avantage de ralentir la digestion et l'assimilation, donc la survenue trop rapide de la faim.
Quand on a le choix, vaut mieux manger froid
Ces conseils sont vrais et prouvés, mais je ne peux malheureusement vous certifier si les nombres de calories brulés est vrai ou reste fixe à toutes les personnes…Mais ne vous inquiétez pas, je poursuis mes recherches…
Sugarduck972
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